"Repense sua rotina e em como você gasta o seu tempo. A auto-aceitação, o auto-conhecimento também são passos importantes para respeitar os seus limites e conhecer melhor as coisas que te dão prazer. Garantir o equilíbrio entre as suas obrigações e a sua vida pessoal é imprescindível para garantir seu bem-estar e, conseqüentemente, sua saúde. Você é o autor das suas escolhas e decisões e é responsável pelo seu próprio bem-estar e qualidade de vida. Por isso, pense em você e na sua saúde antes de qualquer coisa."