Nossa mente vive em constante movimento - por natureza.

Ela se mexe naturalmente pra lá e pra cá,

Constantemente...

Nossa mente somente alcançará o repouso tão esperado e almejado,

No momento em que encontrar seu grande tesouro;

A consciência pura.

Quando nossa mente estiver calma e tranqüila,

Como as águas de um lago parado.

Estaremos chegando perto do estado de paz, de harmonia, de alegria e de amor.

Aquietar a mente dá trabalho,

É preciso disciplina e dedicação.

Comece treinando estar presente em cada ação, em cada momento.

Isso mesmo, simples assim;

Uma coisa de cada vez.....