A “Saudação ao Sol” é uma reverência ao astro-rei, fonte de vida de toda criação.Exercício de exótica beleza plástica constitui preparo para as demais ásanas, em virtude de movimentar as várias seções da espinha dorsal, as pernas, os braços e os músculos abdominais.
Ativa a circulação, distribuindo melhor o sangue.
Propicia deliciosa massagem na coluna.
Combina harmoniosamente a respiração e as principais ásanas.
O sistema nervoso é regularizado, o cérebro é desanuviado e toda face fica iluminada e serena, trazendo equilíbrio emocional, sentimento de paz e alegria.
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