28/02/11

"Nosso planeta foi criado para ensinar à alma o equilíbrio entre o mundo espiritual e o mundo físico. Muitos se esqueceram de que somos essencialmente seres espirituais com consciência criadora. Somente por meio do esforço combinado de todos aqueles que vêem com clareza, é que consiguiremos elevar o nível de consciência presente e, assim, tornar a Terra um lar mais leve."

Robert Happe

19/02/11

"Faça o que for necessário para ser feliz.

Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples,

você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade."

Mário Quintana

18/02/11

"Para renascer sempre, olhe tudo ao seu redor com muito amor. Ame o sol porque ele te aquece e também a chuva porque purifica o espírito.' '(Amanhecer)
Stephenie Sonnibe Meyer

17/02/11

"A melhor maneira de ser feliz é contribuir para a felicidade dos outros."
Confúcio

12/02/11

"A natureza criou o tapete sem fim que recobre a superfície da terra. Dentro da pelagem desse tapete vivem todos os animais, respeitosamente. Nenhum o estraga, nenhum o rói, exceto o homem."
Monteiro Lobato

11/02/11

"O Senhor quer que nos libertemos desse mundo ilusório. Ele clama por nós, porque sabe quão difícil é para nós obter Sua libertação. Mas você tem apenas que lembrar-se que é Seu filho. Não tenha dó de si mesmo. Você é amado por Deus tanto quanto Jesus e Krishna. Você tem que buscar o Seu amor, pois isso traz liberdade eterna, alegria sem fim e imortalidade."
Paramahansa Yogananda

10/02/11

"O animal é tão ou mais sábio do que o homem: conhece a medida da sua necessidade, enquanto o homem a ignora."
Demócrito de Abdera

Semana Santa com Yoga e Healing na Chapada dos Veadeiros e Abadiânia

“A Chapada dos Veadeiros encanta a todos que a visitam, por suas paisagens, águas límpidas e riquíssima biodiversidade, com várias plantas endêmicas do cerrado de altitude. Localizada a 230 km de Brasília em uma chapada com 1.300 metros de altitude média, a região tem diversas nascentes que descem platô abaixo em direção ao Rio Tocantins. Uma caminhada pela Chapada dos Veadeiros é um passeio por um museu vivo, sempre cambiante, de plantas e paisagens únicas, moldadas com carinho pela natureza durante milhares de anos. Com dois climas distintos durante o ano – muito seco entre junho e outubro e chuvoso entre novembro e início de maio – o meio ambiente determina o aspecto dos elementos da paisagem que, no entanto permanece encantadora durante todo o ano. Nas suaves encostas um cenário de sonho, com as palmeiras buritis nas veredas, pastoreando as jovens árvores das matas de galeria. Ladeando as matas, campos que florescem o ano todo, mesmo após uma eventual passagem do fogo. Nas encostas abruptas, os rios e riachos com águas limpas (esperamos que assim permaneçam para sempre) despencam serra abaixo, formando belíssimos saltos, cachoeiras, quedas, corredeiras e poços. Tanta riqueza permaneceu guardada durante muito tempo, da mesma forma que a riqueza cultural mantida pelas comunidades pioneiras revelando tradições que permanecem na região há mais de 250 anos. Estes dois fatores – meio ambiente e cultura preservados – permitem o eterno encantamento dos que visitam a Chapada dos Veadeiros pela primeira vez, ou que aqui retornam presos pela magia do lugar.“ Inclui: Transfers - Brasília / Alto Paraíso / Abadiânia / Brasília. 04 Noites em Alto Paraíso(Chapada dos Veadeiros)- Pousada da Grande Paz Hospedagem com café da manhã Passeios com traslados locais, guias, ingressos e lanches de trilha, conforme roteiro Refeições( 04 almoços) 03 Noites em Abadiânia em pousada simples - Hospedagem com café da manhã, almoço e jantar em APT. DBL Traslados para todas as excursões Ingressos Seguro e Assistência Médica Mochila de Trilha Generosa Doação para a Casa de Deus Passeios inclusos na Chapada: Vale da Lua, Raizama e Canyon de São Miguel Parque Nacional - Saltos do rio Preto ou Cannyon II e Cariocas Almécegas I, e Almécegas II Cachoeira de São Bento e Portal da Chapada (passeio de bike opcional – R$ 30.00) Cachoeira das Loquinhas (passeio de bike opcional – R$ 30.00) ou Poço Encantado Passeios inclusos em Abadiânia: Visita à Casa de João de Deus PARTE AÉREA: SÃO PAULO / BRASILIA / SÃO PAULO : A PARTIR DE R$ 317,00 por pax (com todas as taxas inclusas) ROTEIRO 15 ABR - DIA 1 Encontro no Aeroporto de Brasília as 20:00 hrs e traslado para Alto Paraíso Acomodação na pousada escolhida. 16 ABR – DIA 2 - Vale da Lua e Raizama Prática de yoga. Café da manhã. Vale da Lua : um dos lugares mais fantásticos do Brasil e o mais visitado da Chapada dos Veadeiros. As rochas de cor acinzentada adquirem outras tonalidades de acordo com a luz do sol.O Rio São Miguel aparece e se esconde entre as rochas esculpidas em forma de conchas e panelões. Lugar sujeito a enchentes repentinas, não pode ser visitado em dia de chuva. A entrada fica a 30 km de Alto Paraíso, pela Estrada que vai para São Jorge. A trilha de 900m é fácil, podendo ser feita também por idosos e crianças. Raizama e Cannyon do Rio São Miguel por uma trilha de aproximadamente 1.5 km, chega-se á primeira cachoeira, chamada de Hidromassagem. a queda é pequena mas oferece bom banho. A trilha continua pela margem do Córrego Raizama até cair em Majestosa Cachoeira que se encontra embaixo, com o rio São Miguel. A partir deste trecho a trilha tem um engenharia interessante, beirando um paredão e um precipício, com bom visual do cannyon do Rio São Miguel, chegando ás piscinas naturais onde o banho é possível. Fica a 2 km do Povoado de São Jorge. Lanche de trilha incluso. Retorno / almoço no final da tarde. Jantar OPCIONAL 17 ABR - DIA 3 Parque Nacional - Saltos do Rio Preto ou Cannyon II e Cariocas Prática de yoga. Café da manhã.Saltos do Rio Preto : a trilha tem seis km, passando por campos rupestres com várias plantas típicas, um lindo visual da ponta oeste da Serra de Santana. Chega-se primeiro ao Mirante do Salto de 120 metros. Após uma pausa para admirar a cachoeira, segue-se por uma trilha que em alguns pontos margeia o Rio Preto até a cachoeira de 80 metros, com um magnífico poço para banho. No retorno um belo banho nas corredeiras. Trilha considerada de dificuldade médio/difícil. Cannyon II: as águas do Rio Preto se afunilam entre paredões de quartzito abrindo em grande poço logo adiante. Ótimo local par banho. A trilha de aproximadamente 5 km é levemente ondulada. Grau de dificuldade; médio. Cariocas:o nome se deve ao fato de duas moças cariocas terem se perdido no Parque Nacional e serem encontradas neste local. Uma grande cachoeira cai espalhada em forma de anel numa cortina de mais de 20 metros de largura. A piscina que se forma tem mais de 20 m de profundidade. A descida do paredão para chegar até poço é íngreme. A trilha tem aproximadamente 5 km, passando pelo cannyon II. - Lanche de trilha incluso. Retorno / almoço no final da tarde. Jantar OPCIONAL 18 ABR – DIA 4 Almécegas I e Almécegas II e Cachoeira de São Bento Prática de yoga. Café da manhã. Almécegas I : Acesso pela Fazenda São Bento. São aproximadamente 4 km de estrada sem asfalto. A água do Rio Almécegas cai numa cascata de 40 metros de altura, num cenário de rara beleza. A trilha de 1.5 km até a cachoeira tem duas subidas e duas descidas, sendo a última bastante íngreme. Local muito visitado por adeptos do rappel. A trilha é considerada de médio grau de dificuldade. Almécegas II : Segunda queda do Rio Almécegas. Andando de carro por mais uns 3 km do estacionamento da Almécegas I chega-se à Almécegas II. Cachoeira de apenas 3 metros de altura, espalhada em concha com grande poço. A trilha de apenas 200 metros é de acesso facílimo. Ótimo local para tomar sol e nadar. Cachoeira de São Bento A caminhada pode ser pela trilha suspensa, de madeira, com 2.8 km de extensão ou por uma pequena trilha de 200m. Ao lado da trilha de madeira as árvores são identificadas com placas com os nomes populares e científicos. É também local excelente para bird watching, observação de pássaros, tendo sido registradas e fotografadas 93 espécies no local. Localizado a 8 km de Alto Paraíso na margem esquerda da GO 239, de fácil acesso por via asfaltada. Kit lanche incluso. Retorno / almoço no final da tarde. Jantar OPCIONAL 19 ABR – DIA 5 Cachoeira das Loquinhas / Abadiânia Prática de yoga Café da manhã. Loquinhas seqüência de pequenas quedas e poços de água cristalina esverdeada. A 3 km de Alto Paraíso. Um passeio para todas as idades. Passarela de madeira com degraus e escada para cada poço. - Retorno / almoço . Transfer para Abadiânia. Acomodação na pousada escolhida. Resto do dia livre. Jantar na pousada. 20 ABR – DIA 6 CASA DE JOÃO DE DEUS Prática de yoga. Café da manhã. Saída para visita à casa de João de Deus. Almoço na pousada.Retorno à casa de João de Deus. Jantar na pousada. 21 ABR – DIA 7 CASA DE JOÃO DE DEUS Prática de yoga. Café da manhã. Saída para visita à casa de João de Deus. Almoço na pousada.Retorno à casa de João de Deus. Jantar na pousada. 22 ABR – DIA 8 CASA DE JOÃO DE DEUS Prática de yoga. Café da manhã. Saída para visita à casa de João de Deus. Almoço na pousada.Retorno à casa de João de Deus. Traslado ao Aeroporto de Brasília com chegada prevista para as 19:00 hrs e embarque para Sao Paulo. OBSERVAÇÕES IMPORTANTES : * A ordem dos passeios não será necessariamente conforme descrito acima. * Na Chapada, os passeios iniciam-se normalmente às 09:00 da manhã , com retorno previsto para as 16:00 hrs. Por este motivo, incluímos sempre um lanche de trilha. O almoço acaba sendo no retorno do passeio ( e acaba virando um “ALMO-JANTA”). Eventuais saídas para jantar ficam por conta do passageiro. A cidade de Alto Paraíso oferece varias opções de restaurantes e barzinhos para os que queiram aproveitar a noite. * Em Abadiânia, as diárias das pousadas já incluem café da manhã, almoço e jantar. * A programação acima pode sofrer alterações devido a fatores climáticos, de acesso, ou outros que possam interferir na segurança ou bem estar dos viajantes. * Atividade de aventura ( rappel ou arvorismo ), mínimo de 4 pessoas. DICAS PARA SUA VIAGEM -Traga roupas leves para caminhada e roupa de banho -Dois pares tênis confortáveis e meias de algodão -Mochila tipo escolar -Chapéu, protetor solar, óculos. -As noites são frias, por isso não se esqueça de trazer agasalho. -Traga seus medicamentos tomados regularmente. -Para visitas à Casa de João de Deus , é necessário o uso de vestimentas BRANCAS. Descrição da Pousada:Alto Paraíso Pousada Recanto da Grande Paz - Fica no alto da cidade, lugar privilegiado em Alto Paraíso com ampla visão da cidade, possui acomodações em chalés e apartamentos amplos com banheiro, frigobar e ventilador, refeitório, piscina e salão para eventos. Café da manhã colonial. para eventos, restaurante, sala de TV. Suites com frigobar, varanda com redes. Café da manhã servido na varanda.ALIMENTAÇÃO: Restaurantes na Chapada: As boas caminhadas nas trilhas da Chapada com seus banhos de cachoeira, com certeza apuram o paladar para variedade de cardápios que oferecemos a nossos clientes, dos pratos regionais aos mais sofisticados, restaurantes caseiros ou estruturas mais elaboradas, todos garantem um atendimento cortes e boa comida. Lanches de trilha: Nossos lanches de trilha, com frutas, sucos, sanduíches naturais, e deliciosas tortas doces, pão de mel, também ocupam um lugar para o sucesso de nossos passeios. Tudo produzidos por pessoas da comunidade local. Transportes: Conforto e Aventura, se misturam em nossas atividades, e não deixaria de ser diferente em nossos veículos, carros de passeios, vans e jeeps imponentes, que nas trilhas onde são exigidos, compõe em nossos passeios um diferencial descontraído e animado. Nossos carros sempre conduzidos por motoristas cuidadosos e experientes garantem o nosso ir e vir, um item a mais em nossos passeios. Hospedagens na Chapada: As hospedagens na Chapada dos Veadeiros encantam aos que apreciam a natureza, sossego e a tranqüilidade, sem deixar de lado o conforto e hospitalidade. Queremos que nossos visitantes desfrutem do melhor que a Chapada pode oferecer, dando a oportunidade de escolher entre varias pousadas de estilos diferentes: Temáticas, Rústicas, de pequenos, médios e grande porte, todas cumprindo as necessidades de descanso de cada visitante, dando atenção e proporcionando o bem estar. PROCEDIMENTO PARA ADESÃO Primeiro Passo: Para que a inscrição seja efetuada, o interessado deve preencher e assinar a FICHA DE INSCRIÇÃO e a FOLHA DE SERVIÇOS. Segundo Passo: Escolha a opção de pagamento. PREÇOS E OPÇÕES DE PAGAMENTO p/ pessoa: À VISTA: DUPLO R$ 2125,00 ou SINGLE R$ 2276,00 em 5X: DUPLO R$ 466,00 ou SINGLE R$ 509,00 PREÇOS E CONDIÇÕES VÁLIDOS PARA PAGAMENTOS ATÉ 15 DE fFEVEREIRO DE 2011. Condições e preços sujeitos a alteração sem aviso prévio. Taxas de embarque não inclusas. COLLEGE TURISMO Rua Aureliano Guimarães, 100 Morumbi Tel: (11) 3772-3912 Fax: (11) 3739-3085 www.collegetur.com.br VENHA! será uma páscoa revigorante. Marcynha & Rosana

08/02/11

"O poder nasce do querer. Sempre que o homem aplicar a veemência e perseverante energia de sua alma a um fim, vencerá os obstáculos, e, se não atingir o alvo fará, pelo menos, coisas admiráveis."
Dale Carnegie

Surya Namaskar (A Saudação ao Sol)

Surya é uma palavra sânscrita e quer dizer Sol.
Namaskar também é uma palavra sânscrita e quer dizer Saudação. Daí, Surya Namaskar, Saudação do Sol.
A prática do Surya Namaskar está sendo feita em algumas escolas na Índia, antes dos alunos entrarem nas salas de aula com enorme sucesso, aumentando o nível de atenção e concentração destes estudantes, ampliando o processo de aprendizagem pedagógica e melhorando sensivelmente sua saúde. Portanto, seus exercícios têm dupla finalidade; preparatória psicomotor e psicofísica, sendo considerada completa, tonificante, purificadora e estimulante, pois harmoniza os benefícios dos exercícios físicos amplamente atuantes, que trabalham músculos e articulações, interligações e cartilagens, com toda a estrutura das cinco seções da espinha dorsal, beneficiando diretamente a medula e os neuro-raquidianos.
Ao mesmo tempo, serve também, como base de descontração, podendo ainda ser usada como estrutura de qualquer outra prática, e inclusive e especialmente para a obtenção da estabilidade mental e preparo para a concentração.
Se bem executada a prática do Surya Namaskar com a respiração calma e correta, é suficiente para regularizar a mesma e suas funções psicofísico-mentais.
Tanto para as crianças como para os adultos a prática deverá ser moderada e gradual, até atingir um bom estágio de desenvolvimento.
Os benefícios da prática do Surya Namaskar são incalculáveis, resultando em plena saúde e eliminação de qualquer tipo de enfermidade. Serve também para equilibrar todo o sistema nervoso e emocional, ativando amplamente as glândulas, a circulação sanguínea e aumentando a capacidade de oxigenação das células, em todo o seu potencial.


Da prática do Surya Namaskar

A Saudação ao Sol, compõe-se de doze etapas subseqüentes e leva este nome, pois seus movimentos básicos representam as horas do dia nos ponteiros de um relógio imaginário, baseado no eixo solar.
Um outro fator muito importante nesta prática é o perfeito equilíbrio das quatro fases respiratórias, inspirar, reter ou suspender, expirar e manter vazios os pulmões, com os movimentos, que devem ser realizados de acordo com a capacidade de cada pessoa, que sempre deverá procurar permanecer por um determinado período em cada postura, com os olhos fechados e em plena concentração na prática interior em si.
De principio a série executada deverá ser feita apenas uma única vez, aumentando gradativamente de acordo com o desenvolvimento dos alunos e dos professores.